Johan Enschedeweg 180
0297568949

Zumba

Description

Zelfs mensen die absoluut niet met fitness bezig zijn hebben ondertussen een aardig idee van wat Zumba eigenlijk is. Overal ter wereld worden in fitnessclubs, op campings en zelfs op dorpspleinen Zumba-lessen georganiseerd. Zuid-Amerikaanse dansbewegingen en aerobics op een stevige muzikale beat blijken voor heel wat mensen de perfecte vorm van lichaamsbeweging te zijn. De typische Zumba-les duurt ongeveer een uur en is eigenlijk een heel intensieve workout waarbij veel calorieën verbrand worden. Bij studies bleek dat deelnemers gemiddeld 900 calorieën verbranden in één sessie van een uur. Ook train je zowat alle spiergroepen en dit dikwijls zonder het te beseffen. Terwijl je je best doet om de danspasjes te volgen en de indruk hebt dat je op een feestje aan het ronddansen bent voer je eigenlijk een heleboel klassieke fitnessoefeningen uit. Zumba ook de perfecte manier om stress te verdrijven. Nu is dat zo met alle vormen van sportbeoefening (misschien niet bij competitiesport) maar het is in het bijzonder waar voor Zumba. Zoveel lachende gezichten zul je nooit samen zien in de Fitness. Samenvattend kan je het dan ook zo stellen: waarom is Zumba zo populair, bijzonder en gezond? Omdat het fun, fun, fun is!

  • Beginners

Related Projects