Johan Enschedeweg 180
0297568949

Step&Shape

Description

Een groepsles waarbij de STEP (Step Training Exercise Platform)  wordt gebruikt. Dynamische steptraining op gemiddeld niveau voor calorieverbranding, uithoudingsvermogen en spierkracht. In de eerste helft van de les wordt de step gebruikt om je conditie te verbeteren. Door de uitdagende freestyle routines en de knallende muziek word je uitgedaagd om jezelf helemaal te laten gaan in deze les. Door het verhogen of verlagen van de step kun je op eigen niveau werken. In het tweede gedeelte van de les worden de grote spiergroepen (BBB) nog eens extra aangepakt.  Elke les eindigt met buikspierverstevigende oefeningen, afgesloten door ontspanningsoefeningen (“cooling-down”).