Johan Enschedeweg 180
0297568949

Description

Workout Of the Day

De Crossfit trainingsmethode is ontwikkeld in Amerika en is bedoeld om mensen (ongeacht de leeftijd) zo snel mogelijk fit te krijgen. Ongeacht hoe fit je al of juist niet bent. Het is niet alleen fysiek zwaar, maar ook mentaal. Je MOET door! Trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de Crossfit bewegingen te leren en een intensieve training WOD (Work-out of the Day) van 10 à 20 minuten. Elke WOD is anders, elke dag een andere set-up qua bewegingen, herhalingen en rust. De oefeningen bestaan uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen.

Rooster bekijken

Aanmelden Plux leden Gratis proefles aanvragen
  • Beginners

Related Projects